Kuntosaliohjelmat ja -ohjaukset

Teettämällä henkilökohtaisen kuntosaliohjelman huolehdit siitä, että treenisi  vastaa tavoitteitasi. Samoin ohjelman päivittäminen ajoittain on tarpeen kehityksen ylläpitämiseksi.

Voit hankkia pelkän kuntosaliohjelman tai ohjelman lisäksi myös ohjauksen. Olemme hinnoitelleet kuntosaliohjauksen aikaperusteisesti. Tällöin maksat ohjauksesta täysin oman tarpeesi mukaisesti.

Salitreenejä aloitteleville erinomainen valinta on juuri tähän tarkoitukseen tarkoitettu SaliStartti.

SaliStartti

49 €
  • Loistava tapa varmistua, että salitreenit lähtevät alusta saakka käyntiin tarkoituksenmukaisella ja turvallisella tavalla
  • Sisältää henkilökohtaisesti laaditun saliohjelman sekä siihen liittyvän yhden (1) tunnin ohjauksen
  • SaliStartti myydään kullekin asiakkaalle vain yhden (1) kerran
  • SaliStarttia laajemmissa ohjauksissa sekä SaliStartin jälkeen voit hyödyntää esimerkiksi muita kuntosaliohjaus- ja personal training -palveluitamme
Tilaa SaliStartti heti tästä – ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

1-jakoinen ohjelma

29 €
  • 1-jakoinen ohjelma tarkoittaa ohjelmaa, jossa salilla toistetaan sama ohjelma joka kerralla
  • Sisältää pelkän ohjelman ilman salilla tapahtuvaa ohjausta
  • Useampi jakoisissa ohjelmissa eri lihasryhmiä harjoitellaan viikon sisällä eri päivinä
  • 1-jakoinen ohjelma sopii henkilölle joka käy salilla harvakseen (1-2 krt / vko) tai satunnaisesti
Jätä yhteydenottopyyntö niin ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

2-jakoinen ohjelma

54 €
  • 2-jakoisessa ohjelmassa on kaksi erisisältöistä treenipäivää, joita harjoittelussa toistetaan
  • Sisältää pelkän ohjelman ilman salilla tapahtuvaa ohjausta
  • 2-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla pari kertaa viikossa esim. yleisen lihaskunnon kehittämiseksi
Jätä yhteydenottopyyntö niin ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

3-jakoinen ohjelma

69 €
  • 3-jakoisessa ohjelmassa treenit on jaettu kolmelle erisisältöiselle treenipäivälle
  • Sisältää pelkän ohjelman ilman salilla tapahtuvaa ohjausta
  • 3-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla kolmesti viikossa
  • 3-jakoinen ohjelma on järkevä, kun olet jo harjoitellut jonkin aikaa ja tavoitteena on esim. lihasmassan ja/tai perusvoiman lisääminen. Voidaan myös käyttää tavoitteiden mukaisesti esim. täydentämään 2-jakoista ohjelmaa yhdistelmäharjoituksella.
Jätä yhteydenottopyyntö niin ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

4-jakoinen ohjelma

84 €
  • 4-jakoisessa ohjelmassa treenit on jaettu neljälle erisisältöiselle treenipäivälle
  • Sisältää pelkän ohjelman ilman salilla tapahtuvaa ohjausta
  • 4-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla neljästi viikossa
  • 4-jakoinen ohjelma on järkevä, kun olet jo treenannut tavoitteellisesti ja tavoitteenasi on esim. lihasmassan ja/tai perusvoiman lisääminen
Jätä yhteydenottopyyntö niin ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

Kuntosaliohjelman ohjaus salilla

50 € / h
Kaikkiin laatimiimme kuntosaliohjelmiin on mahdollista ostaa myös ohjaus. Ohjauksessa kuntosaliohjelman liikkeet ja liiketekniikat käydään huolellisesti läpi asiakkaan tarpeet ja aiempi harjoittelutausta huomioiden. Tällöin maksat ainoastaan oman tarpeesi edellyttämästä ohjausajasta. Ohjauksen minimiveloitus on 30 minuutin ohjausaika eli 25 €.
Jätä yhteydenottopyyntö niin ohjaajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

Liikuntakeskus Linea –9 min Matkakeskukselta

Liikuntakeskus sijaitsee Jyväskylän keskustan kupeessa Keljonkankaalla. Linealta löydät mm. kuntosalin, ryhmäliikuntatunnit ja kehonhuoltopalvelut. Lapset viihtyvät lapsiparkissa ja autolle on tilaa ilmaisella parkkipaikalla.

näytä sijainti kartalla