Testauspalvelut

Laadukkaat testauspalvelumme soveltuvat erityisesti kuntoilijoille. Testauspalveluistamme löytyy ratkaisu niin yksilöiden kuin yritysten tai muiden porukoiden tarpeisiin.

Mistä kehosi koostuu? Ovatko treenit ja elämäntavat tuottaneet toivottuja tuloksia kehossasi? Millainen on aerobinen kuntosi? Entäpä muut terveyteesi, jaksamiseesi ja työkykyysi vaikuttavat tekijät?

Erilaiset testit antavat tärkeää tietoa lähtötasostasi sekä kehityksestäsi. Näihin tarpeisiin Liikuntakeskus Linea tarjoaa kuntoilijoille soveltuvia testauspalveluja. Merkittävimmät omat testauskokonaisuutensa ovat Energiatesti ja kehonkoostumusanalyysi.

Energiatesti antaa kattavasti tietoa terveydentilastasi, kehosi suorituskyvystä ja siten koko energiatasostasi – hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi. Energiatestiin kuuluvia osakokonaisuuksia ovat:

  • Aerobinen kunto
  • Verenpaine
  • Vyötärönympärys
  • Lihaskuntotestit
  • Liikkuvuus
  • Tasapaino
  • Stressi
  • Vireystila

Kehonkoostumusanalyysi puolestaan kertoo nimensä mukaisesti mistä kehosi koostuu. Analyysissä saat kattavat tiedot kehosi koostumuksesta sekä ammattilaisen palautteen tuloksistasi.

Energiatestin ja kehonkoostumusanalyysin lisäksi käytämme tarvittaessa asiakkaan tilanteen ja tavoitteiden edellyttämiä muita testejä – esimerkiksi erilaisia aerobisen kunnon testejä.

Yksi testaamiseen liittyvistä merkittävimmistä asioista on seuranta ja toistettavuus. Testaamisen näkökulmasta onkin erittäin perusteltua toistaa testit vakioidusti. Esimerkiksi kehonkoostumusanalyysin osalta tämä tarkoittaa mittauksen suorittamista samalla mittarilla mahdollisimman vakioiduissa olosuhteissa (esimerkiksi heti aamulla). Tällä tavoin testit antavat selkeää tietoa kehosi ja suorituskykysi muutoksista eivätkä treenien, ravitsemuksen ja muiden valintojen vaikutukset jää arvailujen varaan.

Testauspalvelumme soveltuvat erinomaisesti niin yksilöille kuin yrityksille tai muille porukoille. Yksilötesteihin ajan varaaminen onnistuu näppärästi suoraan nettiajanvarauksessamme. Isommalle porukalle annamme mielellämme erillisen tarjouksen.

 

Varaa aika testaukseen  Pyydä tarjous


Lisätietoa Energiatestistä

Vuoden 2013 liikuntatuotteeksikin valittu Energiatesti on kotimaisen Laturi Corporation Oy:n kehittämä kattava testikokonaisuus. Energiatesti on suunniteltu siten, että se soveltuu kaiken kuntoisille.

”Energiatesti antaa tietoa testattavan henkilön terveydentilasta, kehon suorituskyvystä ja siten henkilön koko energiatasosta. Energiatestin tuloksena saadaan Energiaindeksi, joka kertoo ajan, jonka ihminen jaksaa energisesti tehdä töitä, harrastaa vapaa-ajalla tai puuhailla päivän aikana.

Testitulos ja hyvän fyysisen kunnon hyödyt on Energiaindeksin avulla helppo ymmärtää. Yhden kokonaistuloksen raportointi mahdollistaa kunto-ohjelman tuloksellisuuden seurannan ja tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen ovat helpompaa.”

Energiatestin osatestit on valittu siten, että ne mittaavat erityisesti työhyvinvoinnin kannalta tärkeitä kunnon osa-alueita. Energiatestin osatesteillä pyritään myös kartoittamaan yleisimpien työkyvyttömyyttä aiheuttavien sairauksien riskejä. Tästä syystä energiatesti toimiikin erinomaisesti myös työyhteisöille ja muille porukoille. Energiatesti pystytään järjestämään joustavasti isoillekin porukoille myös asiakkaan tiloissa.

Testeissä käytettävät viitearvot ja Energiaindeksin laskentamalli perustuvat laajaan kansainväliseen tiedeaineistoon, jossa on huomioitu testattavan ikä ja sukupuoli.

Energiatesti koostuu hyvinvointikysymyksistä, kuntotesteistä ja biometrisistä mittauksista. Energiatestin osa-alueita ovat:

  • Aerobinen kunto
  • Verenpaine
  • Vyötärönympärys
  • Lihaskuntotestit
  • Liikkuvuus
  • Tasapaino
  • Stressi
  • Vireystila

 

Varaa aika energiatestiin  Pyydä tarjous

 

Lisätietoa kehonkoostumusanalyysistä

Kehonkoostumusanalyysi antaa kattavat tiedot kehosi koostumuksesta. Mittauksien toistaminen väliajoin samalla mittarilla ja mahdollisimman vakioiduissa olosuhteissa antaa tarkkaa tietoa kehonkoostumuksessa tapahtuneista muutoksista. Seuraa kehitystäsi ja lopeta arvailu!

Itse mittaaminen on nopeaa ja vie valmisteluineen vain muutaman minuutin. Kehonkoostumusanalyysi sisältää itse mittauksen lisäksi asiakkaalle annettavan raportin sekä sen yksityiskohtaisen läpikäymisen mittauksen tekijän kanssa. Samalla saat suosituksia hyvinvointisi ja kehityksesi tueksi.

Käytössämme oleva laite antaa tarpeen mukaan mm. seuraavat tiedot:

  • Viskeraalinen rasva (sisäelinrasva)
  • Metabolinen ikä
  • Kehon kokonaisvesimäärä
  • Luumassa (kg)
  • Solun ulkopuolinen vesimäärä (ECW)
  • Solun sisäpuolinen vesimäärä (ICW)
  • Solun ulkoisen nesteen suhde kokonaisnestemäärään (ECW/TBW)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Laite erittelee tulokset molemmille käsille ja jaloille sekä keskivartalolle:
    • Lihasmassa (kg)
    • Lihasmassan tasapaino
    • Lihasmassa-arvo
    • Rasvaprosentti
    • Rasvan massa (kg)
    • Rasvan tasapaino
    • Reaktanssi / resistanssi

 

Varaa aika kehonkoostumusanalyysiin  Pyydä tarjous

 

Yleisiä ohjeista testeihin valmistautumiseen

  • Tule testaukseen levänneenä – älä suoraan kuntoilemasta, saunasta tai suihkusta
  • Energiatestiin ei saa osallistua kipeänä / vajaakuntoisena!
  • Tule kehonkoostumusanalyysiin mahdollisimman tyhjällä vatsalla – älä syö tai juo 2 h ennen mittausta
  • Kehonkoostumusanalyysissä myös virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä – käy siis tarvittaessa vessassa ennen mittausta
  • Kehonkoostumusanalyysi suoritetaan ilman painavia päällysvaatteita ja koruja; mittaus tehdään paljain jaloin – huomioi nämä asiat jo pukeutumisessasi
  • Kehonkoostumusanalyysi ei sovellu henkilöille, joilla on sydämentahdistin eikä sitä suositella kuukautisten eikä virtsaneritystä lisäävän lääkekuurin aikana
  • Testitilaisuuteen pitää saapua hyvissä ajoin. Talvella tulisi oleskella sisätiloissa 20 – 30 minuuttia ennen testien alkua.
  • Näiden asioiden huomioiminen auttaa vakioimaan seurantatestien olosuhteet samalla tavoin – näin saat testeistä enemmän irti ja pystyt seuraamaan kehitystäsi

Kysy tarvittaessa lisää asiakaspalvelustamme tai tästä – autamme mielellämme.

 

Varaa aika testauspalveluun  Pyydä tarjous

Liikuntakeskus Linea –9 min Matkakeskukselta

Liikuntakeskus sijaitsee Jyväskylän keskustan kupeessa Keljonkankaalla. Linealta löydät mm. kuntosalin, ryhmäliikuntatunnit ja kehonhuoltopalvelut. Lapset viihtyvät lapsiparkissa ja autolle on tilaa ilmaisella parkkipaikalla.

näytä sijainti kartalla