JOOGATALLENTEET

Jooga. Ohjaajana Johanna.

Koko kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus. Välineenä jooga/jumppamatto.

Kesto 60 minuuttia.

Jooga. Ohjaajana Johanna.

Harjoituksessa tehdään rintakehää avaavia asanoita. Välineinä jooga/jumppamatto sekä pilatespallo.

Jooga. Ohjaajana Johanna.

Harjoituksessa tehdään selkää mobilisoivia liikkeitä ja myös hieman enemmän selän liikkuvuutta haastavia liikkeitä. Välineinä jooga/jumppamatto.

Kesto 60 minuuttia.

YinJooga. Ohjaajana Johanna.

Koko kehoa rentouttava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus. Välineinä voi halutessaan käyttää joogatiiliä.

Kesto 60 minuuttia.

YinYang-jooga. Ohjaajana Viivi.

Välineenä jooga/jumppamatto.

Kesto 55 minuuttia.

YinJooga. Ohjaajana Johanna.

Harjoituksessa tehdään asanoita avustettuna, tarvitset seinätilaa, sekä tyynyjä/joiogatiiliä/vilttirullan.

Kesto 60 minuuttia.

YinJooga. Ohjaajana Johanna.

Välineenä jooga/jumppamatto, sekä viikattu pyyhe/bolsteri/tyyny rentoutumisen avuksi.

Kesto 60 minuuttia.