JOOGATALLENTEET
Jooga
Jooga. Ohjaajana Johanna.
Koko kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus. Välineenä jooga/jumppamatto.
Kesto 60 minuuttia.
Jooga. Ohjaajana Johanna.
Harjoituksessa tehdään rintakehää avaavia asanoita. Välineinä jooga/jumppamatto sekä pilatespallo.
Jooga. Ohjaajana Johanna.
Harjoituksessa tehdään selkää mobilisoivia liikkeitä ja myös hieman enemmän selän liikkuvuutta haastavia liikkeitä. Välineinä jooga/jumppamatto.
Kesto 60 minuuttia.
Yin-jooga
YinJooga. Ohjaajana Johanna.
Koko kehoa rentouttava ja liikkuvuutta lisäävä harjoitus. Välineinä voi halutessaan käyttää joogatiiliä.
Kesto 60 minuuttia.
YinYang-jooga. Ohjaajana Viivi.
Välineenä jooga/jumppamatto.
Kesto 55 minuuttia.
YinJooga. Ohjaajana Johanna.
Harjoituksessa tehdään asanoita avustettuna, tarvitset seinätilaa, sekä tyynyjä/joiogatiiliä/vilttirullan.
Kesto 60 minuuttia.
YinJooga. Ohjaajana Johanna.
Välineenä jooga/jumppamatto, sekä viikattu pyyhe/bolsteri/tyyny rentoutumisen avuksi.
Kesto 60 minuuttia.