pilatesTALLENTEET
Pilates
Pilates. Ohjaajana Viivi.
Hieman raskaampi pilates-harjoitus. Välineenä jumppamatto.
Kesto 50 minuuttia.
Pilates. Ohjaajana Kirsti.
Välineenä jumppamatto ja keppi.
Kesto 55 minuuttia.
Pilates. Ohjaajana Kirsti.
Välineenä pitkä pilatesrulla ja jumppamatto.
Kesto 60 minuuttia.
Pilates. Ohjaajana Viivi.
Välineenä jumppamatto.
Kesto 50 minuuttia.
Joogapilates
JoogaPilates. Ohjaajana Viivi.
Välineenä jooga/jumppamatto.
Kesto 55 minuuttia.
JoogaPilates. Ohjaajana Viivi.
Välineenä kevyet samankokoiset lisäpainot, joogatiilet ja jooga/jumppamatto.
Kesto 55 minuuttia.
JoogaPilates. Ohjaajana Viivi.
Välineenä jooga/jumppamatto.
Kesto 55 minuuttia.
VoimaFlow
V oimaFlow. Ohjaajana Viivi.
Harjoituksessa tehdään jooga-, pilates- ja faskialinjoja harjoittavia harjoitteita.
Kesto 45 minuuttia.
VoimaFlow. Ohjaajana Johanna.
Harjoituksessa tehdään dynaamisia liikkuvuusliikkeitä ja vahvistavia harjoituksia.
Kesto 60 minuuttia.