Kuntosaliohjelmat ja -ohjaukset

Teettämällä henkilökohtaisen kuntosaliohjelman huolehdit siitä, että treenisi  vastaa tavoitteitasi. Samoin ohjelman päivittäminen ajoittain on tarpeen kehityksen ylläpitämiseksi.

Meillä Linealla kuntosaliohjelmiin sisältyy aina myös personal trainerin antama tekniikka- ja laiteopastus, sillä haluamme taata sinulle tehokkaat ja turvalliset treenit.

Salitreenejä aloitteleville erinomainen valinta on juuri tähän tarkoitukseen tarkoitettu Äkkilähtö.

Äkkilähtö 45 min

39 €
  • Loistava tapa varmistua, että salitreenit lähtevät alusta saakka käyntiin tarkoituksenmukaisella ja turvallisella tavalla
  • Sisältää henkilökohtaisesti laaditun saliohjelman sekä siihen liittyvän 45 minuutin ohjauksen
  • Äkkilähtö myydään kullekin asiakkaalle vain yhden (1) kerran
  • Äkkilähtöä laajemmissa ohjauksissa sekä sen jälkeen voit hyödyntää esimerkiksi muita kuntosaliohjaus- ja personal training -palveluitamme
Tilaa Äkkilähtö heti tästä – valmentajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

1-jakoisen ohjelman päivitys

65 €
  • 1-jakoinen ohjelma tarkoittaa ohjelmaa, jossa salilla toistetaan sama ohjelma joka kerralla
  • Sisältää ohjelman sekä salilla tapahtuvan ohjauksen 45 minuuttia
  • Ohjelmassa kaikki lihasryhmät harjoitetaan yhdellä kertaa
  • 1-jakoinen ohjelma sopii henkilölle joka käy salilla harvakseen (1-2 krt / vko) tai satunnaisesti
Jätä yhteydenottopyyntö niin valmentajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

2-jakoinen ohjelma

85 €
  • 2-jakoisessa ohjelmassa on kaksi erisisältöistä treenipäivää, joita harjoittelussa toistetaan
  • Sisältää ohjelman sekä salilla tapahtuvan ohjauksen 60 minuuttia
  • 2-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla 2-3 kertaa viikossa esim. yleisen lihaskunnon kehittämiseksi
Jätä yhteydenottopyyntö niin valmentajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

3-jakoinen ohjelma

125 €
  • 3-jakoisessa ohjelmassa treenit on jaettu kolmelle erisisältöiselle treenipäivälle
  • Sisältää ohjelman sekä salilla tapahtuvan ohjauksen 90 minuuttia
  • 3-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla 3-5 kertaa viikossa
  • 3-jakoinen ohjelma on järkevä, kun olet jo harjoitellut jonkin aikaa ja tavoitteena on esim. lihasmassan ja/tai perusvoiman lisääminen. Voidaan myös käyttää tavoitteiden mukaisesti esim. täydentämään 2-jakoista ohjelmaa yhdistelmäharjoituksella.
Jätä yhteydenottopyyntö niin valmentajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

4-jakoinen ohjelma

165 €
  • 4-jakoisessa ohjelmassa treenit on jaettu neljälle erisisältöiselle treenipäivälle
  • Sisältää ohjelman sekä salilla tapahtuvaa ohjauksen 120 minuuttia
  • 4-jakoinen ohjelma sopii henkilölle, joka käy salilla 4-5 kertaa viikossa tai useammin
  • 4-jakoinen ohjelma on järkevä, kun olet jo treenannut tavoitteellisesti ja tavoitteenasi on esim. lihasmassan ja/tai perusvoiman lisääminen
Jätä yhteydenottopyyntö niin valmentajamme ottaa yhteyttä ja sopii järjestelyistä kanssasi

 

Liikuntakeskus Linea –9 min Matkakeskukselta

Liikuntakeskus sijaitsee Jyväskylän keskustan kupeessa Keljonkankaalla. Linealta löydät mm. kuntosalin, ryhmäliikuntatunnit ja kehonhuoltopalvelut. Lapset viihtyvät lapsiparkissa ja autolle on tilaa ilmaisella parkkipaikalla.

näytä sijainti kartalla