Ryhmäliikunta
Linean kattavasta ryhmäliikuntavalikoimasta löydät varmasti mieleisesi tunnit.
Tarjolla on niin Les Mills -tunteja, sisäpyöräilytunteja kuin laaja kattaus Linean omia tunteja jumpasta ja sisäpyöräilystä aina tanssiin ja kehonhuoltoon sekä toiminnallisiin treeneihin.
Ryhmäliikuntainfo:
- Ison ryhmäliikuntatilan tunneilla on asiakaspaikkoja 25, sisäpyöräilyssä 12.
- Ryhmäliikuntasalissa liikkuminen on väljää, ja reilut turvavälit ovat helppo pitää. Tunnit ovat edelleen porrastettu, ja tuntien vaihtoväli riittävä, jotta edellinen ryhmä ehtii puhdistamaan välineet ja poistumaan salista.
- Tullessasi pese kädet
- Pidä etäisyyttä muihin pukuhuoneissa
- Odota pääsyä tunnille aulan puolella
Kuntosalimme on avoinna normaalisti, ja rauhallisin treeniaika sijoittuu aamuun, klo 12-16 väliseen aikaan sekä myöhäisempään iltaan klo 20 jälkeen.
Les Mills -tunnit muodostavat maailman tunnetuimman ryhmäliikuntabrändin. Linean LesMills-lajivalikoima koostuu suosituimmista konseptitunneista, joiden ohjelmat muusiikkeineen ja koreografioineen uudistuvat aina kolmen kuukauden välein. Tunteja ohjaavat ainoastaan Les Mills -lajeihin koulutetut ohjaajamme.
Ota itsellesi hetki omaa aikaa. Ota aikaa pois hälinästä ja kiireen keskeltä. Valitse kehoa ja mieltä huoltavia tuntejamme. Ne ovat tärkeä osa harjoittelua ja antavat kehollesi aikaa rentoutua ja palautua.
Linealla sisäpyöräillään tunnelmallisessa pyöräilystudiossa! Cycling -sisäpyöräilytunnit sisältävät 30, 45 ja 55 minuutin tuntivaihtoehdot - kaikille jotain! Nämä tunnit tarjoavat mahdollisuuden sisällyttää sisäpyöräily osaksi harjoittelua kovana yksittäisenä treeninä, yhdistelmäharjoituksena jonkin muun tunnin / harjoituksen kanssa tai vaikkapa kevyempänä harjoitteena osana muuta harjoittelukokonaisuutta.
Tanssituntimme ovat suunnattu jokaiselle musiikinrytmistä ja sen tahtiin liikkumisesta nauttivalle. Ohjaajiemme suunnittelemat tanssitunnit ovat koreografisesti helppoja ja näin ollen sopivat jokaiselle tanssista kiinnostuneelle.
Nämä tunnit ovat ammattitaitoisten ohjaajiemme suunnittelemia, ja juuri meidän asiakaskunnallemme suunnattuja tunteja. Ohjaajamme uudistavat tuntien sisältöjä säännöllisin väliajoin.
Kaikille suunnatut senioritunnit tarjoavat tehokasta liikuntaa ja hauskaa seuraa. Kun haluat hoitaa sekä kuntoasi että mieltäsi tule mukaan näille tehokkaille ja hauskoille tunneille.
Linean on tarjolla tulevana keväänä äitiysliikuntaa synnyttäneille äideille.