Ryhmän tsemppi, yhdessä tekemisen riemu ja ammattitaitoisen valmentajan tuki! Tule mukaan Linean pienryhmiin!

Kuntonyrkkeilyn startti-jatko-kurssi 14.8. alkaen!

Haluatko parantaa kuntoasi, helpottaa niska-hartiaseudun kireyksiä tai kiputiloja ja oppia uutta? Kuntonyrkkeily on laji, joka tuottaa hyvää oloa, josta saat liikunnan riemua porukassa ja joka saa veren kiertämään etenkin niska-hartiaseudulla? Kropan lisäksi mieli kiittää näiden treenien jälkeen, koska arkiset ajatukset varmasti unohtuvat hetkeksi!

Kuntonyrkkeilyn startti-jatko-kurssi:
🥊Kurssille voivat tulla vasta-alkajat tai ne joilla on lajista jo hieman kokemusta
🥊Keskiviikkoisin 14.8. alkaen klo 19.10. 🥊8 harjoituskertaa á 75 minuuttia
🥊Hinta 89€
🥊Ryhmä toteutuu minimissään 6 osallistujalle, osallistujamaksimi 20 henkilöä.
Startti-jatko-kurssilla kerrataan perusasioita ja alkeita, mutta taitojen karttuessa tekniikassa mennään kokoajan eteenpäin. Starttikurssia varten sinun ei tarvitse välttämättä hankkia omia välineitä, vaan kengät ja juomapullo riittävät. Kuntonyrkkeilyharjoitus kestää 75 minuuttia sisältäen tehokkaan alkulämmittelyn, tekniikkaosuuden, pari- tai ryhmäharjoituksia, lajinomaisen lihaskunto-osuuden sekä liikkuvuusharjoituksia ja koordinaatioharjoituksia.

Kurssin ohjaa kuntonyrkkeilyn konkari Maarit Suhonen. Ilmoittaudu mukaan 7.8. mennessä sähköpostitse info@liikuntakeskuslinea.fi

Sytytetään yhdessä liikunnan kipinä Kipinä-pienryhmässä!

Aloita syksy ja uusi, terveellisempi elämäntapa energisessä ja innostavassa pienryhmässä, joka on suunniteltu juuri sinua varten. Ei haittaa, vaikka et olisikaan aiemmin harrastanut liikuntaa - tämä ryhmä on täydellinen aloituspaikka kaikille. Kipinä-ryhmässä kokeilemme yhdessä erilaisia harjoitteluvälineitä ja liikuntamuotoja. Treenaamme ryhmän toiveiden mukaan toiminnallisessa tilassa, kuntosalilla, ulkona lähimaastossa tai eri ryhmäliikuntasaleissa.

Ryhmässä:
👍 Tutustumme monipuolisesti eri liikuntamuotoihin, välineisiin ja ympäristöihin
👍 Saat esittää omia toiveitasi ja vaikuttaa ryhmän ohjelmaan
👍 Valmennus sisältää kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa, ja tulokset käydään yhdessä läpi valmentajan kanssa 👍 Saat ravinto-tietoiskun tukemaan omia tavoitteitasi

Aikataulu ja hinta:
💥Torstaisin 15.8. alkaen klo 17.15.
💥Ryhmä kokoontuu 8 kertaa
💥Hinta 129€ Linean vuosiasiakkaille ja muille 139€

Haluatko ottaa vielä enemmän irti syksyn startista kohti uusia elämäntapoja? Voit hankkia edullisesti henkilökohtaisen ravintoanalyysin sekä kuntotestit Kipinäryhmäläisille suunnattuun hintaan!

Liity Kipinä-ryhmään ja aloita inspiroiva matka kohti terveellisempää elämää! Ilmoittautumiset osoitteeseen info@liikuntakeskuslinea.fi

TULOSSA SYYSKUUSSA:

Liikkuvuus -pienryhmä sekä HIIT-tehotreeni pienryhmä!