AMMATTILAISET OPASTAVAT , YHTEISÖ KANNUSTAA - LINEA ON ENEMMÄN KUIN LIIKUNTAKESKUS!
KUNTOSALI
Kattava laitevalikoima ja riittävästi rautaa myös vaativampaan makuun!
RYHMÄLIIKUNTA
Monipuolisesta tuntikalenteristamme löydät sinulle sopivat tunnit
HIERONTA JA JALKAHOIDOT
Saman katon alta asiakaslähtöiset terveyspalvelut ammattitaidolla tehtynä
huhtikuun kamppis:
Katso tästä instagram-syötteestämme ajankohtaiset asiaT
Vappua vietetään ensiviikolla ja se tuo tullessaan hieman muutoksia ryhmäliikuntaan sekä asiakaspalvelun ja lapsiparkin aukioloaikoihin 🎈
Kuntosalille pääsy kaikkina päivinä tuttuun tapaan 4.30.-22.00.
Linealla sinua saattaa moikata aurinkoinen siivoojamme Beda! ✨🧹
Beda on ahkera, nuori yrittäjä, ja hänen yrityksensä Milmar Siivouspalvelut tarjoaa nimensä mukaisesti erilaisia siivouspalveluita kuluttaja- ja yritysasiakkaille. Beda on rempseä ja helposti lähestyttävä nuori nainen, ja myös hänen kauttaan välittyy viesti meille, mikäli koet että jokin tila tai paikka meillä kaipaisi hieman lisää siivouksellista huomiointia.
Pääsiäisen aikaan asiakaspalvelumme on suljettuna perjantaina 18.4. ja maanantaina 21.4. 🐣
Verkkokauppamme palvelee 247, sieltä löydät kätevästi erilaiset jäsenyydet, kertakäynnit sekä sarjakortit! 👍
Me kysyimme - te vastasitte ja niinpä vielä kevätkalenterin loppuun saakka pääsee CrossBody Circuit -lounastreeneille tiistaisin klo 11. Tunnit alkavat heti tiistaina 22.4. 💪
Tässä vaiheessa on hyvä hypätä mukaan, sillä parasta aikaa on käynnissä ensimmäinen kolmen viikon treeniblokki. Ensimmäisessä blokissa painopiste on perustekniikoissa, lihaskestävyysharjoittelussa sekä liikkuvuusharjoitteissa jotka tukevat perustekniikoissa kehittymistä. Susannan ohjaamissa tiistain ja keskiviikon CB Circuiteissa on hieman tavanomaista enemmän sellaisia tukiliikkeitä ja liikkuvuusharjoitteita, jotka auttavat myöhemmin voimajaksoilla penkkipunnerruksessa ja maastavedoissa kehittymisessä.
Tervetuloa mukaan treeneille - nyt myös päiväsaikaan! 😊
Naisten saunassa kelpaa nyt löylytellä! 😌💦
Lauteet on uusittu naisenergian voimin, kun Jaanan käsilaukusta löytyvä työkalusarja täydentyi pöytäsirkkelillä. Eipä häntä turhaan ole kutsuttu mm. "Makita-naiseksi" 😆 Mutta nyt on sauna mintissä, ja saunassa on värimaailmaltaan myös hieman saunasaunainen tunnelma ✨
Pääsiäisen ryhmälliikunta 🐣
🐤 Mari K. tuuraa Zumbaa lauantaina 19.4.
🐤 Viivin Pääsiäis-Speciaaliin on enää muutama vapaa paikka!
🐤 Susannan ja Sannan CrossBody-tunnit normaaliin tapaan
Kesän ryhmäliikunta pyörähtää käyntiin 12.5. alkaen! ☀
☀ Keskiviikko-aamun pilates jatkuu aina juhannusviikolle saakka! Tule aloittamaan päivä Kirstin ohjauksessa ja vahvistamaan samalla kehon syviä lihaksia ja kehittämään liikkuvuuttasi. 🧘♀️
☀ Emman ohjaa läpi kesän Muokkaus55-tuntia torstaissa! Tästä on hyvä hakea hiki pintaan ennen siirtymistä kesäviikonlopun viettoon! 💦
☀ Joogaa maanantain alkuillassa! Nyt Miian ihanasta ja vahvistavasta joogasta pääsee nauttimaan myös alkuillan tuntina maanantaisin. 🧘🏻
☀ CrossBody-tuntien ohjelmointijakso jatkuu juhannusviikolle saakka useimmilla tunneilla. Treenejä on tarjolla tutusti useampana iltana viikossa; Susanna ohjaa Circuitin perjantaissa ja CrossBodyn tiistaisin. Sannan Circuit on puolestaan sunnuntaisin ja Satun kahvakuula keskiviikossa. 💪
☀ Petra tanssittaa vihdoin arki-illassa! Petran Zumbasta päästään nauttimaan keskiviikko-iltaisin! 💃🏻
Lisäksi luvassa on pari huikeaa EXTRAA! 🤩
👉 Lauantaina 17.5. eli Euroviisujen finaalin tunnelmissa tanssitaan Petran Zumba-maraton tunnettujen ja jalan alle menevien euroviisubiisien tahtiin! 🤩🥳 Luvassa on tietysti tuoreimmat tanssijyrät kuten Bada bada bastu ja Ich komme sekä niiden lisäksi muita hittejä ja klassikoita! Tämä on nähtävä, tanssittava ja koettava!
👉 Helatorstaina 29.5. höräytetään käyntiin ulkotreenikausi, ja silloin koetaan eksklusiivinen CrossBody MAYhem! 😱 Luvassa on hikeä, poltetta ja hurjaa menoa suurinpiirtein parin tunnin ajan. Voit tulla milloin haluat ja treenata sen aikaa kuin haluat. MAYhem toimii samalla sekä CrossBody-ohjaajien treeni-ideoiden testilaboratoriona että jatkojalostamona. Tällaista sekametelisoppaa et ole ennen nähnyt - etkä ehkä tule tämän jälkeen enää näkemäänkään 😂
Kesätreenien myynti käy kuumana! ☀️ Varmista sinäkin omasi - mitä aiemmin aloitat, sitä enemmän hyödyt!
Kesätreeni-jäsenyydellä harjoittelet meillä ostohetkestä heinäkuun loppuun asti 🌞
☀ Kuntosalijäsenyys 129€
☀ Yhdistelmäjäsenyys 139€
Kesätreenitarjouksia myydään sekä uusille että vanhoille asiakkaille. Vanhoilla asiakkailla kesätreenit voidaan aloittaa laskutetun kauden päätteeksi tai määräaikaisuuden loputtua.
Kesätreenit saat ostettua verkkokaupastamme sekä asiakaspalvelustamme! 😊
Pssst... kurkkaa alkukesän ryhmäliikuntatarjontamme kotisivuiltamme! ☝️
Pääsiäis-maanantaina 21.4. nautiskellaan oikein extra-pitkästi Viivin ohjauksesta! 🐥🐣
Tarjolla on huikea, 75-minuuttinen Pääsiäis-Special alkaen klo 17.30. Tunti sisältää 30 minuuttia sisäpyöräilyä, ylävartalopainotteisen StrongArms-osuuden sekä venyttelyt. Asiakaspaikkoja tähän pääsiäisiloitteluun on 18, joten varaathan paikkasi etukäteen ajanvarausjärjestelmästämme!
"Teidän Crossbody-tunnit on aivan super hyvät ja just sellaiset, mitä tarvitsen treeniohjelmaan”
”Kyllä olen huomannut treenien vaikutuksen. Kun muuten treeniviikossa on paljon erilaisia mailapelejä, niin tää on tukenut monipuolisuudellaan niitäkin hyvin”
”Tää on jotain sen tyyppistä mitä tuli nuorempana tehtyä, semmoista mitä oon kaivannut. Me ollaan kyllä tykätty. Tuntuu siltä että on tullut lihaksetkin näkyviin!”
”On kiva kun tässä on selkeästi punainen lanka, ettei vaan sahata ympäri salia”
”Tykkään, kun ohjelma vaihtuu usein niin treenaaminen pysyy mielenkiintoisena”
”Mä olen innostunut tästä kovasti! Tässä ohjelmassa oli sellaisia liikkeitä joista ajattelin että en mä pysty tuota tekemään, mutta tosi kiva huomata että kyllä pystyin ja niissä todella kehittyy! Tämä on mulle töiden jälkeen sellainen missä pää nollautuu ihan täysin”
Siinäpä muutamia asiakkaiden palautteita CrossBody-tunneistamme, kun tällä viikolla on tulossa päätökseensä 12 viikon ohjelmoitu jakso. Videolla tunnelmia kuluneelta viimeiseltä harjoitusviikolta. On nää treenaajat vaan upeita ja olleet ahkeria! Niin moni on ottanut omista tavoitteistaan ja lähtökohdistaan riippuen hienoja kehitysaskeleita 🤩
Viimeinen kolmen viikon harjoitusblokki toi hieman kevennystä haastavampien maksimi- ja nopeusvoimaviikkojen jälkeen. Lisäksi tehtiin taitoharjoittelua, liikkuvuusharjoitteita sekä hieman haastavampia kehonpainoliikkeitä. Ensi viikolla pyörähtää käyntiin uusi samantyyppinen 12 viikon jakso ja mukana ohjelmoinnissa on nyt myös torstain Kahvakuula45-tunti Satun ohjaamana.
Tuletko sinäkin mukaan? Ensimmäiselle kolmen viikon jaksolle on erityisen helppo hypätä mukaan! Ensi viikolla meillä on lisäksi CrossBody Kickstart Week, ja huhtikuun kamppiksella tarjoamme uusille asiakkaille mahdollisuuden kokeilla kaikkia ryhmäliikuntatuntejamme veloituksetta viikon ajan!
Kesätreenit myydään taas pian! ☀️☀️
Kesätreeni-jäsenyydellä harjoittelet meillä ostohetkestä heinäkuun loppuun asti. Mitä aiemmin aloitat, sitä enemmän hyödyt 🌞
☀ Kuntosalijäsenyys 129€
☀ Yhdistelmäjäsenyys 139€
Kesätreenitarjouksia myydään sekä uusille että vanhoille asiakkaille. Vanhoilla asiakkailla kesätreenit voidaan aloittaa laskutetun kauden päätteeksi tai määräaikaisuuden loputtua.
Kesätreenit saat ostettua 8.4. alkaen verkkokaupastamme sekä asiakaspalvelustamme! 😊
Ensi viikolla potkaistaan CrossBody-tunneilla käyntiin uusi 12 viikon ohjelmointijakso ja sen kunniaksi järjestetään KICKSTART WEEK! 💪
KICKSTART WEEK sisältää extra-tunteja, kuntotestausta ja pientä extra-ohjelmaa! Se on mainio mahdollisuus hypätä mukaan CrossBody-harjoittelun kehittäviin ja monipuolisiin harjoituksiin. Tunnit ovat olleet koko alkuvuoden TODELLA suosittuja, ja KickStart-weekille mahtuvat mukaan niin uudet kuin vanhatkin treenaajat. Tule kokeilemaan ja hurahda sinäkin tähän touhuun huippuporukan kannustamana!
Ma 7.4. SUPER-Testauspäivä
💪 klo 15.00.-16.45. veloituksettomia kehonkoostumusmittauksia walk-in -toteutuksella.
💪 klo 17.00. ja 17.30. Kuntotestit! Ovatko alkuvuoden treenit tuottaneet tulosta? Se selviää, kun tulet uusimaan aiemmin tekemäsi kuntotestin. Voit myös hyvin tulla tekemään testin, vaikket olisi sitä aiemmin tehnyt.
Ti 8.4.
💪17.15. CrossBody55 / Susanna
💪 18.25. CrossBody55-extratunti / Susanna
💪 PSSST.. myyntiin tulevat tällöin myös kesän 2025 kesätreenit!
Ke 9.4.
💪 17.00. Kuntotestit maanantain tapaan
💪 17.30. CrossBody Circuit / Susanna, treenin jälkeen palautusjuomat tarjoaa #optishake
To 10.4.
💪 17.15. UUTUUS-tunti CrossBody Kahvakuula45 / Satu. Nyt myös torstain kahvakuula-tunti mukana ohjelmoinnissa!
Pe 11.4.
💪 17.15. CrossBody Circuit / Sanna (1.sali, tuplasti asiakaspaikkoja!)
Su 13.4.
💪 16.30. CrossBody / Susanna (1.sali, tuplasti asiakaspaikkoja). Treenin jälkeen palautusjuomat tarjoaa #optishake
Miten CrossBody-tunteja pääsisi kokeilemaan? Tarjoamme huhtikuussa uusille asiakkaille mahdollisuuden kokeilla kaikkia ryhmäliikuntatuntejamme 1 viikon ajan VELOITUKSETTA! Lue ryhmäliikunnan kokeiluviikosta lisää täältä 👉 https://liikuntakeskuslinea.fi/kokeile-viikko-ryhmaliikuntaa-veloituksetta/
Muistathan varata oman paikkasi tunneille ajanvarausjärjestelmästämme! Tervetuloa! 😊
