Kattava laitevalikoima ja riittävästi rautaa myös vaativampaan makuun!
Monipuolisesta tuntikalenteristamme löydät sinulle sopivat tunnit
Saman katon alta asiakaslähtöiset terveyspalvelut ammattitaidolla tehtynä
Tärkeää tietoa ohjelmistovaihdoksesta! 👇
Olemme innoissamme päästessämme kertomaan, että Linealla siirrytään tällä viikolla käyttämään uutta Confirma Active -ohjelmistoa. Tämä muutos tuo mukanaan monia parannuksia ja uusia ominaisuuksia mm. ajanvaraukseen, ulko-ovista kulkemiseen, verkkokauppaostoksiin sekä oman asiakkuutesi hallintaan. Lisäksi saamme aivan lähiaikoina myös oman mobiiliapplikaation, joka tekee asioinnin entistä jouhevammaksi!
Ohjelmistovaihdos käynnistyy keskiviikkona 19.2. ja olemme koonneet kotisivuillemme tietoa, joka on hyvä käydä lukemassa! Päivitämme sivua sitä mukaan, kun muutoksia tapahtuu joten kannattaa käydä sivulla tsekkaamassa viimeisin tieto.
Info-sivu löytyy täältä 👉 https://liikuntakeskuslinea.fi/ohjelmistovaihdos-info/
Mieltä askarruttavissa kysymyksissä tavoitat meidät sähköpostitse info@liikuntakeskuslinea.fi, puhelimitse sekä kotisivuilta löytyvien painikkeiden takaa Whatsappilla sekä Messenger- ja Instagram-viestein
...
Hiihtolomaviikolla pysytään liikkeessä meilläkin joka päivä! 👌
Tästä kalenterista löydät ryhmäliikuntatunnit ajalle 22.2.-2.3. Tervetuloa tunneille! 🤗
...
ÄitiysPilates -pienryhmä aloittaa 4.3. 🤗
Lempeä mutta tehokas äitiyspilates on tarkoitettu kaikille synnyttäneille. Äitiyspilateksessa keskitytään löytämään kehon kannatusta raskauden ja synnytyksen jälkeen, aktivoimaan kehon syviä lihaksia ja rentouttamaan raskauden ja imetyksen aiheuttamia kireyksiä. Pilatesharjoittelu auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi kehossasi.
Äitiyspilates sopii sinulle jos:
👉 Olet käynyt jälkitarkastuksessa synnytyksen jälkeen, mutta äitiyspilatekseen voi hyvin tulla, vaikka synnytyksestä olisi jo pidempikin aika!
👉 Kaipaat ohjeita ja harjoitteita lantionpohjan ja keskivartalon kuntouttamiseen
👉 Haluat lisätä kehosi ja mielesi yhteyttä ja tuntea itsesi kotoisaksi omassa kehossasi raskauden jälkeen
👉 Kaipaat lempeää mutta tehokasta liikuntaa
👉 Tarvitset aikaa keskittyä omaan kehoosi. Vaikka lapset ovat ihania, tämä kurssi on tarkoitettu äidin omaksi treeniajaksi, eli ryhmä kokoontuu ilman lapsia.
Äitiyspilatekset speksit:
🔸️Tiistaisin 4.3. alkaen klo 18.10.
🔸️Ryhmä harjoittelee 6 kertaa
🔸️Hinta 115€
🔸️Ryhmä toteutuu minimissään 6 osallistujallelle, max. 10 osallistujaa
🔸️Ryhmän ohjaa äitiysfysioterapeutti Emma Mälkiä. Tiedustelut emma@aitysfysioterapeuttiemma.com
Ilmoittaudu mukaan 25.2. mennessä info@liikuntakeskuslinea.fi
...
Ohjelmatärppi avoimille oville! ☝
Pureudu pintaa syvemmälle siihen mistä kehosi koostuu! Kehonkoostumusmittaus on kivuton ja nopea tapa saada kattava tieto siitä minkä verran kehossasi on esim rasvaa, lihasta tai sisäelinten ympärillä olevaa viskeraalirasvaa. Mittaukseen kuuluu laadukas mittausraportti ja mittaajan siitä antama palauteanalyysi. Kehonkoostumusmittauksen Linealla toteutetaan Tanita MC780 -laitteella.
Valmentajamme Satu ja Jaana tekevät torstaina 13.2. mittauksia PUOLEEN HINTAAN (ovh. 35€) klo 16-19.
Voit tulla mittaukseen ilman ajanvarausta, ja mittaukset toteutetaan saapumisjärjestyksessä.
...
Avointen Ovien tarjoukset olkaa hyvä 👌🏻
💪 3kk jäsenyydellä treenaat mukavasti pitkälle kevääseen. Kuntosalijäsenyys 149€ ja jos mielit myös ryhmäliikuntaan niin yhdistelmäjäsenyys lähtee hintaan 175€.
💪 1kk kokeilujäsenyydet puoleen hintaan! Kuntosali 30,50€ ja yhdistelmä 35,75€. Tarjouksen voi hyödyntää, mikäli sinulla ei ole ollut meille asiakkuutta viimeisen 12kk aikana.
💪 DUO-Personal training kahdelle, 6 tapaamista yhteensä 400€. Nappaa tästä edullinen tarjous kaverin kanssa ja pistäkää suuntaviivat kohti kevyempää kevättä tai parempaa kuntoa!
Tarjoukset myynnissä vain 10.-13.2. ja ne voi hankkia asiakaspalvelustamme. 3kk jäsenyydet löydät myös verkkokaupastamme.
...
Linean avoimia ovia vietetään 10.-13.2. ✨
Yhteistyökumppanimme KauneuSkin -kauneushoitola on mukana maanantaina 10.2. klo 16-18 ja tarjolla on mukavaa extraa liittyen ihonhoitoon! Nämä upeat SKY-kosmetologit antavat vinkkejä talvi-ihon hoitoon, voit kysyä tuotesuosituksia tai saada veloituksettoman iho-analyysin. Voit myös osallistua mm. kasvohoitolahjakortin arvontaan. Tervetuloa mukaan! 🤗
...
Ohjelmatärppi avoimille oville! ☝
HUOM! Kokeilutunti on täynnä, ilmoittaudu jonopaikalle!
Äänimaljarentoutus on rentoutusmenetelmä, jossa käytetään äänimaljoja, gongeja ja muita soittimia tuottamaan harmonisia ääniä ja värähtelyjä. Äänimaljojen äänet auttavat vähentämään stressiä ja lisäämään syvärentoutumista. Värähtelyt voivat auttaa lievittämään lihasjännitystä ja kiputiloja sekä parantamaan unenlaatua ja henkistä tasapainoa. Harjoituksen kesto on 45-minuuttia ja sen ohjaa Kirsti Piirainen.
Tervetuloa kokeilemaan äänimaljojen rentouttavaa voimaa! 😊
...
Ohjelmatärppi Avointen ovien viikolle! ☝️
Maanantaina 10.2. paikallisen@kauneuskin -kauneushoitolan ihon hoidon ammattilaiset ovat kertomassa talvi-ihon hoidosta ja tekemässä veloituksettomia iho-analyysejä! 🤗 SKY-kosmetologit Mira, Sanni ja Susanne ovat tavattavissa klo 16-18 "mini-hoitolassa" ja pääset kysäisemään heiltä parhaat hoitovinkit juuri sinun ihollesi! Heillä on mukanaan myös suosituimpia Bion-ihonhoitotuotteita, jotka ovat tunnettuja laadustaan ja sopivat myös erilaisten iho-ongelmien hoitoon.
Tulehan tutustumaan näihin paikallisiin ammattilaisiin, ja hakemaan heiltä parhaat vinkit! 😊
...
Linean avoimia ovia vietetään ensi viikolla 10.-13.2. ✨️
Yhteistyökumppanimme @keljonkankaanhieronta on mukana avoimilla ovilla ja kutsuu mukaan osallistumaan arvontaan, jossa voit voittaa yli 80€ arvoisen hyvinvoinnin tuotepaketin!
Tule avoimille oville 10.-13.2. klo 16-19 ja osallistu arvontaan! 😊
...
Ohjelmatärppi Avointen ovien viikolle! ☝️
EXTRA-tunti: Tutustu ÄitiysPilatekseen kokeilutunnilla tiistaina 11.2. klo 18.10. Lempeä mutta tehokas äitiyspilates on tarkoitettu kaikille synnyttäneille. ÄitiysPilateksessa keskitytään löytämään kehon kannatusta raskauden ja synnytyksen jälkeen, aktivoimaan kehon syviä lihaksia ja rentouttamaan raskauden ja imetyksen aiheuttamia kireyksiä. Pilates-harjoittelu auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi kehossasi.
Lue lisätiedot tunnista kotisivuiltamme kohdasta Palvelut -> Pienryhmät
Varaa paikkasi ÄitiysPilatekseen sähköpostitse info@liikuntakeskuslinea.fi tai suoraan ajanvarausjärjestelmästämme! Tervetuloa! 😊
...
Monet nuoret kiinnostuvat kuntosaliharjoittelusta, ja hyvästä syystä! 💪
Kuntosaliharjoittelu tarjoaa monia etuja, kuten parantunutta fyysistä kuntoa, lisääntynyttä itseluottamusta ja stressin lievitystä. Se on myös loistava tapa kehittää terveellisiä elämäntapoja jo nuorella iällä.
☝ Mitä huomioida silloin, kun nuori aloittaa kuntosaliharjoittelun? ☝
🧩Ohjaus ja turvallisuus: Varsinkin alussa on hyvä saada ammattilaisen ohjausta oikeiden tekniikoiden oppimiseksi ja vammojen välttämiseksi.
🍲Ravitsemus: Monipuolinen ja ravitseva ruokavalio tukee harjoittelua ja palautumista. Myös riittävästä nesteytyksestä on tärkeä huolehtia.
😴Lepo ja palautuminen: Riittävä uni ja lepopäivät ovat yhtä tärkeitä kuin itse harjoittelu. On hyvä huomioida myös mahdollinen muu lajiharjoittelu sekä opiskelun vaatimukset harjoittelun suunnittelussa.
🍀Motivaatio ja tavoitteet: Huolehditaan siitä, että harjoittelulle asetetut tavoitteet ovat realistisia sekä pidetään harjoittelu monipuolisena ja hauskana. Kavereiden tarjoama treeniseura toimii monelle nuorelle hyvänä motivaattorina!
Meillä Linealla on kaksi erilaista jäsenyyttä 14-17-vuotiaille kuntosaliharjoittelun aloittamiseksi:
👌 NuorisoStartti sisältää 3 kuukauden kuntosalijäsenyyden sekä valmentajan suunnitteleman kuntosaliohjelman. Valmentaja sopii nuoren kanssa ohjausajan kuntosalille, jolloin kuntosaliohjelma käydään yhdessä läpi. NuorisoStartin kokonaishinta on 109€, ja sen voi hankkia kukin asiakas yhden kerran.
👌 NuorisoJäsenyys on toistaiseksi voimassaoleva jäsenyys pitkäaikaista sitoutumista. Jäsenyyden voi ottaa vain kuukaudeksi kerrallaan, tai siitä voidaan huoltajan suostumuksella tehdä jatkuva, toistaiseksi voimassaoleva kuukausilaskutus. NuorisoJäsenyys on 35€/kk.
Kuntosaliharjoittelu voi olla nuorille antoisa ja palkitseva harrastus, kunhan se tehdään turvallisesti ja järkevästi! 💪✨ Kysy lisää jäsenyyksistä asiakaspalvelustamme!
...
🌧 Voihan Suomen talvisää! 🌧
Laittoiko vesisade liikuntasuunnitelmasi uusiksi? Älä mene liukastelemaan laduille, vaan tartu sen sijaan meidän Flash Sale-tarjoukseen 20x sarjakorteista! Ostat ikään kuin kaksi kymmenen kerran korttia, joista toisen saat puoleen hintaan! Käyttöaikaa 20x kortilla on 6kk, eli mikäli sään herrat sallivat sivakoinnin vielä tänä talvena, niin ladullakin ehtii hyvin pyörähtämään.
Myyntiaika on viikonlopun ajan eli 31.1.-2.2. Hanki omasi näppärästi verkkokaupastamme 👍
...