Syksyn ryhmäliikunta on täynnä innostavaa ja kehittävää liikkumista! 🤸‍♀️Tiesitkö, että liikunta voi auttaa sinua voimaan heti paremmin? Ajatukset terävöityvät ja liikuntahetki voi toimia oivana stressinpurkukeinona tai irtiottona arjesta. Unikin voi maistua paremmin ja on virkeämpi mieli. Tunnetusti säännöllinen ja mielekäs liikunta ennaltaehkäisee ja kuntouttaa monia eri sairauksia.

Syksylle on luvassa huikeita uudistuksia ja uutuuksia!
☀ UUTUUS-TUNTI: PilatesBurn45` yhdistää tämän hetken kaksi kuuminta trendilajia Pilates- ja intervalli-harjoittelun. Tunnilta saat koko kehon treenin sekä kehoa huoltavia harjoituksia. Tunnin ohjaa rautainen ohjaajamme Viivi.
☀ ODOTETTU COMEBACK! Kaivattu Zumba-ohjaaja Tero Makkonen palaa ohjaamaan Zumbaa keskiviikkoiltoihin! 🤩 Petra puolestaan liikuttaa lauantaisin Zumba- ja Core+Stretch-tunneilla. Näistä varsinkin jälkimmäinen on ollut jo kesäkalenterissa H-U-I-P-P-U-suosittu!
☀ Cycling-tunnit ovat syyskuusta lähtien yhtenäisesti ohjelmoituja, mikä takaa kävijöille entistä parempia ja nousujohteisempia tuloksia! Tunneilla kehitettävät ominaisuudet/teemat ovat aina kaikilla viikkotunneilla erilaiset ja vaihtuvat kalenterikuukausittain kiertävällä rytmillä. Näin ryhmäliikuntakalenteristamme löytyy aina sopiva tunti niin vasta-alkajalle, kevyempää treeniä kaipaavalle kuin mäkitreeniä tai hikistä hiit-treeniä haluavillekin. Kerromme cycling-tuntien tulevasta ohjelmoinnista lähiaikoina lisää! 🚴‍♀️
☀ Ehkä huomaat, että syksyn kalenterista puuttuvat perinteiset värikoodaukset, kuten "siniset" ja "punaiset" tunnit. Olemme uudistamassa ryhmäliikuntatuntiemme kuvausta, ja tunteja kuvaillaan jatkossa kehitettävien terveyskunnon osa-alueiden mukaan. Tämä jaottelu auttaa sinua valitsemaan juuri sinun tavoitteisiisi ja tarpeisiisi sopivat tunnit. Kerromme tulevassa julkaisusarjassa näistä ominaisuuksista tarkemmin, ja siitä miten valitsemalla ryhmäliikuntatuntien kattauksestamme viikkoosi erilaisia tunteja, saat koottua helposti mielekkään annoksen liikkumisen suositusten mukaista liikuntaa.

Mitä SINÄ odotat eniten syksyn ryhmäliikuntakalenterista?

Pysy kuulolla, kerromme pian lisää ryhmäliikuntaan liittyvistä uudistuksista! 😊 ...

Elokuussa ryhmäliikuntatuntien tarjonta monipuolistuu ja suurin osa huippu-ohjaajistamme ja tunneistamme palaa kesätauolta! 💪

☀️ Huikean suosion saanut tuntiyhdistelmä Zumba ja Core+Stretch45 siirtyy keskiviikolle Petran ohjaamana.
☀️ CrossBody- ja CrossBody Circuit-tunneilla painopiste on syke- ja liikkuvuusharjoittelussa. Tunnit pidetään sään salliessa ulkona.
☀️ Viivi lomailee elokuussa, ja Pump45-tuntia ohjaa Emma. Minna puolestaan palaa lomailemasta Cycling-tunnin puikkoihin 12.8.
☀️ Kahvakuula-, Jooga- ja StepMuokkaus-tunnit palaavat kesätauon jälkeen taas kalenteriin! ...

Asiakaspalvelussamme saat mm. hoidettua jäsenyyteesi liittyviä asioita, tutustuttua hyvinvarusteltuihin tiloihimme, ladattua sarjakorttiasi, tiedusteltua palveluistamme sekä ostettua lahjakortteja.

Mikäli et pääse paikan päälle, hoituu moni ostos 247 verkkokaupassamme tai voit ottaa yhteyttä sähköpostitse info@liikuntakeskuslinea.fi, WhatsApilla 050 547 5077 tai somen viestikanavien kautta.

Paikanpäällä palvelemme 3.8. saakka kesäaukioloaikojen mukaan hieman supistetummin maanantaista keskiviikkoon klo 16.30-18.30. Tervetuloa asioimaan! 😊 ...

Linealla liikutaan monipuolisesti myös heinäkuussa! 🌞

Osa ohjaajista lomailee ja latailee akkuja, mutta huipputreeneille pääsee lähes joka päivä.
🌞 Tule kokeilemaan Petran erinomaista tunti-comboa Zumba ja Core+Stretch! Jälkimmäinen tunti toimii hyvin Zumban perään tai ihan omanakin treeninään, jossa yhdistyy keskivartalo- ja liikkuvuusharjoitteet.
🌞 Viivin BodyPumpissa on miksattu ohjelma, jossa yhdistellään osia viimeisimmistä ohjelmista
🌞 Ihana Emma pistää hikeä pintaan Muokkaus55-tunnilla, ja sen perään pääsee vielä tehokkaalle, huippusuositulle Pilates-tunnille!
🌞 Sunnuntaisin treenataan ulkona CrossBody-tunnilla, Sanna tuuraa Susannaa tällä tunnilla lomailun ajan.
Tiistain ja sunnuntain CrossBody-tunneilla keskitytään heinäkuussa peruskunnon ylläpitoon, tehdään joitain haastavampia kehonpainoliikkeitä ja hyödynnetään ulkotreenien myötä hieman erilaista treenivälineistöä. ...

Juhannus on nurkan takana, ja ryhmäliikunnan ja asiakaspalvelun puolella jäädään juhannustauolle torstaina 19.6. Kuntosalille kulkuavaimella tai mobiiliapilla normaaliin tapaan klo 4.30-22.

Mukavaa keskikesän juhlaa! 🌞 ...

🚨 Viikonlopun juomaetu Optishakelta!🚨
Kaikki juomapaketit -20 % – ei koodeja, ei kikkailua 🥤☀ Tarjous voimassa vain 13.–15. kesäkuuta!

Kerro kaverillekin, sillä nyt on täydellinen hetki tankata treenijuomia jemmaan ennen kuumia kesätreenejä! 🔥
Optishake-laitteen löydät meiltä näppärästi heti sisääntuloaulasta! 💦😎 ...

Torstaina 12.6. ryhmäliikunnan puolella on tarjolla Miian ohjaama PowerJooga 💪

Tunti sisältää lihaskuntoharjoittelua joogamaisilla vaikutteilla sekä liikkuvuus/palautteluosion. Tervetuloa mukaan kokeilemaan! 😊 ...

Kesätuuli tempaisi tarjouksen sarjakorteista! ☀️⛅️

Kymmenen kerran sarjakortteihin saat nyt kolme extra-käyntikertaa! Käyttöaikaa kesän sarjakortilla on 3kk, eli treenailet tällä mukavasti kesän yli ja pidät treenirutiinit yllä. Myyntiaika 3.-18.6.

Omasi saat hankittua kätevästi verkkokaupastamme, tai asiakaspalvelustamme. Huomaathan, että verkkokaupasta ostettuna sarjakortin saldo (10->13) päivittyy oikeaksi hieman viiveellä. ...

Juhan hierontaan pääsee taas! 🙌
Nyt varaamaan aikaa ja antamaan jumeille kyytiä ennen lomakautta!

Keljonkankaan hieronnan ajanvaraukseen pääset osoitteessa
👉🏻 vello.fi/keljonkankaanhieronta ...

Huomenna pistetään kunnolla hösseliksi takapihalla! 🤪

Tule ja koe eksklusiivinen CrossBody MAYhem! Luvassa on hikeä, poltetta ja hurjaa menoa suurinpiirtein parin tunnin ajan. Tällaista sekametelisoppaa et ole ennen nähnyt - etkä ehkä tule tämän jälkeen enää näkemäänkään 😂 Luvassa myös LOPPUHUIPENNUS leikkimielisen (kuten aina.. 😉) tiimikisailun merkeissä, jossa palkitaan voittajatiimi! Kannattaa siis olla mukana hikoilemassa loppuun saakka!

Siis mitä?
🔥 Toiminnallista harjoittelua vaihtelevilla treenivälineillä aina traktorin renkaista kahvakuuliin ja hyppynaruihin. Treenistä löytyy sopivat suoritusvaihtoehdot kaiken tasoisille liikkujille!
🔥 Toteutetaan takapihalla ulkotreeninä säävarauksella. Kaikki kynnelle kykenevät hulluttelevan treenin haluiset pääsevät mukaan - myös kuntosaliasiakkaat!
🔥 Treenin aikana tarjolla Optishake-treenijuomatarjoilua sekä pientä purtavaa

Ja milloin?
🔥 Helatorstaina 29.5. klo 17 alkaen. Kesto osimoilleen apauttiarallaa kaksi tuntia
🔥 Voit tulla milloin haluat ja treenata sen aikaa kuin haluat

Uskallatko tulla mukaan? 🤪 Ilmoittaudu mukaan ajanvarausjärjestelmässä, niin osataan roudata ympäri tonttia suurin piirtein oikea määrä treenivälineitä! ...

Tilaa uutiskirjeemme, ja saat alekoodilla verkkokaupastamme 30% alennuksen 1kk kuntosali- tai yhdistelmäjäsenyydestä! ✉️

Alekoodin saat, kun menet kotisivuillemme ja tilaat uutiskirjeemme sivulle aukeavan popup-ikkunan lomakkeen kautta. Koodin voi hyödyntää vain kerran, ja sen voi käyttää vain verkkokaupassamme ostaessa 1 kuukauden kuntosali- tai yhdistelmäjäsenyyden. Huomaathan, että tarvitset jäsenyyteen myös kulkutunnisteen (10€), mikäli et entuudestaan omista sellaista. Alekoodi on voimassa verkkokaupassamme 22.6. saakka.

Miksi uutiskirjeemme tilaaminen kannattaa? Tässä pari hyvää syytä:
🔔 1. Ajankohtaiset uutiset ja päivitykset
Saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista tuotteista, palveluista, tapahtumista tai kampanjoista
💸 2. Tarjoukset ja alennuskoodit
Tarjoamme jatkossa silloin tällöin tarjouksia ja alennuskoodeja vain uutiskirjeemme tilaajille!
🎁 3. Hyödyllistä sisältöä
Uutiskirjeet voivat sisältää tärkeitä tiedotteita, tietoa poikkeusaikatauluista, tai erilaisia hyödyllisiä ohjeita ja vinkkejä.

Lähetämme uutiskirjeitä noin pari kertaa kuukaudessa, ja valikoimme niihin vain parhaat ja kiinnostavimmat jutut! Emme siis turhaan spämmää sähköpostilaatikkoasi 😊 ...