Ryhmän tsemppi, yhdessä tekemisen riemu ja ammattitaitoisen valmentajan tuki! Tule mukaan Linean pienryhmiin!
Kysytty äitien treeniryhmä jatkaa loppuvuoden avointen treenien merkeissä, jolloin mukaan voi tulla helposti kertamaksulla!
CrossBody Mama on äitien oma treenihetki, jossa monipuolinen harjoittelu, yhteisöllisyys ja hyvä fiilis kohtaavat.
Tämä pienryhmä on suunniteltu juuri sinulle, odottava tai synnyttänyt äiti – ja mikä parasta, myös vauvat ja taaperot ovat lämpimästi tervetulleita mukaan.
CrossBody Mama tarjoaa sinulle:
👌 Kerran viikossa pidettävän treenin, joka sisältää mm. Crosstraining-tyyppisesti toteutettua lihaskuntoharjoittelua, lliikkuvuusharjoituksia sekä sykeharjoittelua eri sykealueilla.
👌 Harjoitteita, joissa huomioidaan raskauden ja synnytyksen tuomat muutokset kehoon, sekä lantionpohjalihasten ja keskivartalon lihasten harjoittaminen. Voit liittyä mukaan, kun synnytyksestä on kulunut noin 2 kuukautta.
👌Vertaistukea ja pienryhmän, jossa treenataan vauvantahtisesti – voit tarvittaessa imettää, hoitaa vauvaa ja jatkaa treeniä omaan tahtiin.
Pähkinänkuoressa:
- Maanantaisin 25.11. ja 9.12. klo 11.15.
- Mukaan pääsee joustavasti 12€ kertamaksulla
- Ilmoittaudu mukaan ennen treeniä osoitteeseen info@liikuntakeskuslinea.fi.
- Pienryhmää ohjaa äitiysfysioterapiaan perehtynyt ja kouluttautunut fysioterapeutti Susanna Raatikainen
Tule mukaan tutustumaan muihin treenaaviin äiteihin ja saamaan lisää energiaa arkeen – me odotamme sinua ja pientä treenikaveriasi!
