Linean kattavasta ryhmäliikunta-
valikoimasta löydät varmasti mieleisesi tunnit
Tarjoamme runsaasti toiminnallista harjoittelua, Les Mills -tunteja, sisäpyöräilytunteja, kehonhuoltoa sekä muita erilaisia huippuohjaajiemme itse suunnittelemia tunteja tunteja.
toiminnallinen harjoittelu
Meillä Linealla on vahva painotus toiminta- ja suorituskykyä kehittävissä tunneissa.
CrossBody- ja CrossBody Circuit-tunnit on ohjeimoitu 12 viikoksi 3 viikon jaksoihin. Jokaisella jaksolla kehitetään nousujohteisesti eri kestävyys- ja voimaominaisuuksia. Treeni toteutetaan intervalli-, patteri- tai kiertoharjoituksena ja välineitä käytetään monipuolisesti. Tunneilla ohjaaja toimii valmentajanasi, jolloin henkilökohtaista ohjausta oikeisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin. Lisäksi tarjoamme tehokkaita ja monipuolisia kahvakuulatunteja.
Varaa tunti
CrossBody- ja CrossBody Circuit-tunnit on ohjeimoitu 12 viikoksi 3 viikon jaksoihin. Jokaisella jaksolla kehitetään nousujohteisesti eri kestävyys- ja voimaominaisuuksia. Treeni toteutetaan intervalli-, patteri- tai kiertoharjoituksena ja välineitä käytetään monipuolisesti. Tunneilla ohjaaja toimii valmentajanasi, jolloin henkilökohtaista ohjausta oikeisiin ja turvallisiin suoritustekniikoihin. Lisäksi tarjoamme tehokkaita ja monipuolisia kahvakuulatunteja.
LINEAN OMAT TUNNIT
Nämä tunnit ovat ammattitaitoisten ohjaajiemme suunnittelemia, ja juuri meidän asiakaskunnallemme suunnattuja tunteja. Ohjaajamme uudistavat tuntien sisältöjä säännöllisin väliajoin.
Varaa tunti
Cycling - Sisäpyöräily
Linealla sisäpyöräillään tunnelmallisessa pyöräilystudiossa! Cycling -sisäpyöräilytunnit sisältävät 30, 45 ja 55 minuutin tuntivaihtoehdot - kaikille jotain! Nämä tunnit tarjoavat mahdollisuuden sisällyttää sisäpyöräily osaksi harjoittelua kovana yksittäisenä treeninä, yhdistelmäharjoituksena jonkin muun tunnin / harjoituksen kanssa tai vaikkapa kevyempänä harjoitteena osana muuta harjoittelukokonaisuutta.
Varaa tunti
KEHONHUOLTO
Ota itsellesi hetki omaa aikaa. Ota aikaa pois hälinästä ja kiireen keskeltä. Valitse kehoa ja mieltä huoltavia tuntejamme. Ne ovat tärkeä osa harjoittelua ja antavat kehollesi aikaa rentoutua ja palautua.
Varaa tunti
TANSSILLISET TUNNIT
Tanssituntimme ovat suunnattu jokaiselle musiikinrytmistä ja sen tahtiin liikkumisesta nauttivalle. Ohjaajiemme suunnittelemat tanssitunnit ovat koreografisesti helppoja ja näin ollen sopivat jokaiselle tanssista kiinnostuneelle.
Varaa tunti
lesmills-tunnit
Les Mills -tunnit muodostavat maailman tunnetuimman ryhmäliikuntabrändin. Linean LesMills-lajivalikoima koostuu suosituimmista konseptitunneista, joiden ohjelmat muusiikkeineen ja koreografioineen uudistuvat aina kolmen kuukauden välein. Tunteja ohjaavat ainoastaan Les Mills -lajeihin koulutetut ohjaajamme.
Varaa tunti
Seniori-Tunnit
Kaikille suunnatut senioritunnit tarjoavat tehokasta liikuntaa ja hauskaa seuraa. Kun haluat hoitaa sekä kuntoasi että mieltäsi, tule mukaan näille tehokkaille ja monipuolisille tunneille.
Varaa tunti
Tuntikuvaukset löydät ajanvaraus-järjestelmästämme kunkin tunnin kohdalta
Ajantasaiset tunti- ja ohjaajamuutokset näet suoraan ajanvarausjärjestelmästä!
RYHMÄLIIKUNNAN AJANVARAUSKÄYTÄNNÖT
- Varaukset löytyvät mobiiliapista alapalkista ”Varaus”-painikkeesta. Kotisivulta pääsee myös ajanvaraukseen, ja sinun tulee olla kirjautuneena jotta voit tehdä varauksia.
- Tulevia tunteja voi tarkastella 2 viikkoa etukäteen ajanvarausjärjestelmästä sekä mobiiliapplikaatiosta.
- Yhdellä henkilöllä voi olla maksimissaan 10 voimassaolevaa varausta kerrallaan, mukaan lukien jonopaikkojen varaukset.
- Oma varattu paikka tulee lunastaa viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua joko kulkutunnisteella asiakaspäätteellä TAI mobiiliapissa alapalkista ”Ilmoittaudu”-painikkeesta. Paikan lunastaminen onnistuu vain tilojemme läheisyydessä, koska sovellus käyttää Bluetooth-yhteyttä.
- Varauksia voi tehdä vielä 2 tuntia ennen tunnin alkua. Mikäli tunnille on tilaa, voi tunnille tulla mukaan ilman paikkavarausta lunastamalla paikka asiakaspäätteellä tai mobiiliapilla.
- Varaukset tulee perua ITSE VIIMEISTÄÄN 2 TUNTIA ENNEN TUNNIN ALKUA ja sen voi tehdä vain kahdella seuraavalla tavalla:
A. Ajanvarauksen selainversiossa kirjautuneena paina omaa nimeäsi ja valitse ”Omat varaukset”. Peru tunti täällä viimeistän 2 tuntia ennen tunnin alkua.
B. Mobiiliapissa vasemman yläkulman hampurilaisvalikosta painamalla löydä ”Omat varaukset”. Voit perua täältä viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkua.
Valitettavasti meidän ei ole mahdollista ottaa peruutuksia vastaan puhelimitse, sähköpostitse tai muilla viesteillä.
- 3 peruuttamatonta varausta 6 kuukauden aikana johtavat ajanvaraustunnusten lukittautumiseen. Tämä käytäntö on siksi, ettei tulisi ns. hupivarauksia ja pystymme tarjoamaan mahdollisimman monelle sellaiselle paikan tunneilta, jotka todella haluavat tulla treeneille mukaan. Tunnukset voi avata 10€ maksua vastaan.
